особенности Подготовки к IronMan в Tristyle

Осуществление качественного рывка в подготовке любителей и новичков за счет привлечения тренеров высшего уровня (подготовка национальных команд)

Полное сопровождение спортивной жизни (включая контроль питания и сна)

Дружеские отношения между тренером и спортсменом

Исключительно научный подход к тренировкам, подкрепленный 25-летним опытом

Возможность тренироваться из любой точки планеты

Жесткая индивидуализация тренировочного плана под каждого спортсмена

Мотивация, дисциплина, высокие результаты на стартах

Только опытный тренер может определить персональную грань между развивающей нагрузкой и вредной для организма. Во главу угла мы всегда ставим Ваше здоровье и спортивное долголетие

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Тренировочный план составляется на неделю вперед, учитывая Вашу загруженность, и может корректироваться в течение недели. В него включен план на гонку (если она есть на этой неделе) и рекомендации по питанию.

По каждой тренировке Вы пишете и отправляете в тот же день небольшой отчёт на пару предложений о том как она прошла, ощущения, самочувствие, «побаливания» и т.д. Это нужно для того, чтобы тренер имел актуальную информацию о Вашем состоянии и мог в нужное время внести изменения в тренировочный процесс.

Дважды в неделю (на тарифе IronMan) живое общение (по телефону, скайпу или другими удобными способами). Одно – для подведения итогов недели и выработки плана на следующую, второе – в середине недели для контроля над тренировочным процессом. Плюс, при каком-то форсмажоре Вы можете в любой момент позвонить и получить оперативную консультацию и помощь.

Ответы по е-мейл (на тарифе IronMan) – ежедневные и не лимитированы. Вы просто обязаны спросить всё что интересует.

Для анализа техники Вас иногда будут просить записать видео бега или посадки на велосипеде.

По некоторым упражнениям уже готовы (или специально будут записаны для Вас) видео-инструкции. Нужно иметь возможность смотреть видео на компьютере

Главное условие тренировок: желание осознанно тренироваться, придерживаясь плана и слушая свой организм. Такой подход обеспечит здоровье и спортивное долголетие, а также высокие результаты на стартах всех уровней.

Первый месяц тренировок является установочным. Т.е. Вам будет предложено несколько тестов, чтобы определиться с текущим физическим состоянием. Дополнительно, составим годовой план подготовки с разбивкой на циклы, которые впоследствии будем детализировать.

В свою очередь, мы гарантируем внимательный и максимально индивидуальный подход к каждому спортсмену. Миссия – развитие триатлона через оказание профессиональных тренерских услуг высочайшего уровня как любителям, так и профессионалам данного спорта. Все тренировочные планы строго индивидуальны.

Город проживания и пол значения не имеют.