Iron

 man

индивидуальная подготовкак. триатлону

особенности Подготовки к IronMan в Tristyle

Осуществление качественного рывка в подготовке любителей и новичков за счет привлечения тренеров высшего уровня (подготовка национальных команд)

 

Полное сопровождение спортивной жизни (включая контроль питания и сна)

 

Дружеские отношения между тренером и спортсменом

 

Исключительно научный подход к тренировкам, подкрепленный 25-летним опытом

 

Возможность тренироваться из любой точки планеты

 

Жесткая индивидуализация тренировочного плана под каждого спортсмена

 

Мотивация, дисциплина, высокие результаты на стартах

 

Только опытный тренер может определить персональную грань между развивающей нагрузкой и вредной для организма. Во главу угла мы всегда ставим Ваше здоровье и спортивное долголетие

 

 

для

новичков

с нуля

до результата

Переписка по е-мейл

2 раза в неделю

Не лимитирована

Не лимитирована

Телефонный контакт

Нет

2 раза в неделю

Не лимитирован, видеосвязь

(ежедневно)

Индивидуальный план тренировок

Да

Да

Да

Частота анализа Ваших тренировок

2 раза в неделю

Ежедневно

Ежедневно

Анализ техники по видеозаписям

Нет

Да

Да

Личные кабинеты на сайте TriStyle для управления тренировочным процессом

Да

Да

Да

Приложения TriStyle для iOS и Android

Да

Да

Да

Командные майки

Нет

Разминочная

Разминочная и повседневная

Обучающие видео и текстовые материалы

Да

Да

Да

Подготовка обучающих видеоматериалов

Нет

Да

Индивидуально

Составление долгосрочной стратегии подготовки

Нет

Да

Да

Составление плана на гонку

Да

Да

Да

Рекомендации по питанию

Нет

Да

Подробно на неделю

Скидка на тренировочные сборы

15%

25%

50%

Бесплатные групповые тренировки

1 раз в месяц

2 раз в месяц

4 раз в месяц

Индивидуализация тренировочного  плана

Да

Да

Да

Корректировка плана тренировок  в связи

с изменением графика

1 раз в неделю

Не лимитирована

Не лимитирована

(ежедневная коррекция)

Помощь в логистике и  регистрации

на соревнования

Нет

Да

Подробный план

Стоимость (за месяц)

7 000р

10 000р

16 000р

Осталось 2 места

Осталось 1 место

Наши тарифы

спринт

IronMan

Vip

Это

для кого

Предложение

?

 

Наши тренерские услуги для спортсменов-любителей всех возрастов, 20-55 лет (средний возраст учеников 35-46 лет), которые хотят серьезно подойти к тренировочному процессу, подготовиться (с нуля или улучшить результат) к любым дистанциям триатлона (начиная со спринтов и заканчивая IronMan), или отдельно к стартам по бегу/плаванию/велоспорту. Плюс, сделать тренировочный процесс максимально полезным для здоровья.

Грамотный

 план

подготовки

 

 

При подготовке в первую очередь упор делается на оздоровлении и предупреждении травм, в сочетании с эффективностью тренировок и, естественно, достижением максимальных результатов на стартах без вреда для здоровья.

Здоровье и успешное

выступление

 

Тренировочный план составляется персонально под все особенности и нюансы спортсмена с учетом его физического состояния, режима дня, особенностей проживания, тренировочной базы, финансовой составляющей, глобальных целей/интересов, ожиданий от спорта и т.д. Начальный уровень не важен.

 

Мотивация

C помощью TriStyle каждый может:

 

  • Подготовиться к соревнованиям по бегу или триатлону любого уровня. Начиная от небольших забегов на 5км, и заканчивая IronMan или ультрамарафоном

 

  • Существенно укрепить здоровье, сбросить лишний вес, сформировать атлетическое телосложение, развить мускулатуру, улучшить осанку

 

  • Дисциплинироваться. Как в плане спорта, так и в повседневной жизни (питание, сон, убрать вредные привычки)

 

  • Начать тренироваться осознанно, с пониманием что и для чего мы развиваем в данной конкретной тренировке. Формирование связи мозг-мышца – залог высоких результатов на грядущих стартах

 

  • Открыть для себя увлекательный мир циклических видов спорта, найти единомышленников и провести продуктивные сборы с элитными спортсменами мирового уровня

 

  • Стать железным. Во всех смыслах этого слова. Ведь достойным звания IronMan Вы становитесь на тренировках, сами соревнования лишь тому подтверждение

 

 

 

Аспекты

тренировочного процесса

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Тренировочный план составляется на неделю вперед, учитывая Вашу загруженность, и может корректироваться в течение недели. В него включен план на гонку (если она есть на этой неделе) и рекомендации по питанию.

По каждой тренировке Вы пишете и отправляете в тот же день небольшой отчёт на пару предложений о том как она прошла, ощущения, самочувствие, «побаливания» и т.д. Это нужно для того, чтобы тренер имел актуальную информацию о Вашем состоянии и мог в нужное время внести изменения в тренировочный процесс.

Дважды в неделю (на тарифе IronMan) живое общение (по телефону, скайпу или другими удобными способами). Одно – для подведения итогов недели и выработки плана на следующую, второе – в середине недели для контроля над тренировочным процессом. Плюс, при каком-то форсмажоре Вы можете в любой момент позвонить и получить оперативную консультацию и помощь.

Ответы по е-мейл (на тарифе IronMan) – ежедневные и не лимитированы. Вы просто обязаны спросить всё что интересует.

Для анализа техники Вас иногда будут просить записать видео бега или посадки на велосипеде.

По некоторым упражнениям уже готовы (или специально будут записаны для Вас) видео-инструкции. Нужно иметь возможность смотреть видео на компьютере

Главное условие тренировок: желание осознанно тренироваться, придерживаясь плана и слушая свой организм. Такой подход обеспечит здоровье и спортивное долголетие, а также высокие результаты на стартах всех уровней.

Первый месяц тренировок является установочным. Т.е. Вам будет предложено несколько тестов, чтобы определиться с текущим физическим состоянием. Дополнительно, составим годовой план подготовки с разбивкой на циклы, которые впоследствии будем детализировать.

В свою очередь, мы гарантируем внимательный и максимально индивидуальный подход к каждому спортсмену. Миссия – развитие триатлона через оказание профессиональных тренерских услуг высочайшего уровня как любителям, так и профессионалам данного спорта. Все тренировочные планы строго индивидуальны.

Город проживания и пол значения не имеют.

Запишитесь сейчас

и получите план по питанию в подарок

 

Все что вам нужно:

  • Отправить заявку
  • Обсудить с тренером все нюансы подготовки
  • Выбрать тариф и приступить к тренировкам

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

Узнай множество бесплатной полезной информации, и не пропусти акции от TriStyle, подписавшись на нашу обучающую е-мейл рассылку

Элитная школа индивидуальной подготовки любителей к IronMan

Все права защищены © 2016

e-mail: tristyletrainer@gmail.com

тел.: +375 44 760-83-56

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.